Objectif santé... à vos balances!

si tu avais une intolérance au lactose je peux t'assurer que tes poutines ne passeraient pas, le fromage c'est fait avec du lait stéééééééééééééééééééééééééééééééé

un ti plus de motivation ça vous tentes-tu ? pi ça inclus même vez pour son soutien envers vous toutes alors go j'suis partie livrer mes ti plus

y'a trop de ti plus à donner j'vais me coucher mais demain matin j'continue ma livraison

Bachata a écrit:

si tu avais une intolérance au lactose je peux t'assurer que tes poutines ne passeraient pas, le fromage c'est fait avec du lait stéééééééééééééééééééééééééééééééé

je sais ben mais je me dit que la creme glacé a peut etre plus de lactos que le fromage, je sais pas moi mais ca me fait aller

Fourmie a écrit:

y'a trop de ti plus à donner j'vais me coucher mais demain matin j'continue ma livraison

et pour fourmie aussi

sylvez a écrit:

Bachata a écrit:

je suis même en train de manger une crème glacée à la vanille ............avec Montignac c'est permis.......................aimes-tu la crème glacée Sylvez adorée

pas vraiment, quand j'en mange c'est une crise que j,ai et la je vais manger une creme molle au chocolat mais peut etre deux ou trois fois dans l'été. Pis après ca le pir c'est que ca me fait aller, je crois que le lactose me fais réagir.

ça dépend peut-être de où tu la mange car moi, quand je mange une crème molle au dairy queen, je pogne mal au ventre et toilette mais les autres crèmeries me font pas ça!!!!!

Tox a écrit:

sylvez a écrit:

Bachata a écrit:

je suis même en train de manger une crème glacée à la vanille ............avec Montignac c'est permis.......................aimes-tu la crème glacée Sylvez adorée

pas vraiment, quand j'en mange c'est une crise que j,ai et la je vais manger une creme molle au chocolat mais peut etre deux ou trois fois dans l'été. Pis après ca le pir c'est que ca me fait aller, je crois que le lactose me fais réagir.

ça dépend peut-être de où tu la mange car moi, quand je mange une crème molle au dairy queen, je pogne mal au ventre et toilette mais les autres crèmeries me font pas ça!!!!!

Ben c'est ce que je pensais jusqu'a ce que j'essaie un autre cremerie et que ca fait la même affaire donc c'est la que je me suis dit ben je tolere pas. Au camping l'autre foisj'en ai manger une et ca été le lendemain ouffff ca pressait . Mais bon toute facon je suis pas une fan de creme glacé donc c'est pas ben ben grave pour moi car du moment que je digere ma poutine c'est l'essentiel

bon je suis enfin arriver a mettre ma tite barre de detention bein oui le regime ses comme etre en prison mais tous ensemble on va y arriver !!!

Aujourd'hui j'ai pris une belle grande marche avec les enfants et ma fille avec mon chien.

Ouffff j'ai réussit pas dessert hier soir et j'en ai pas pris aujourd'hui pour dîner pas que sa ne me tentait pas ,j'ai fait un bol de crème glaçé a vanille avec des morceau de skor dedans à ma fille,sa toute pris pour que je ne me fasse pas un bol mais j'y suis arriver oufffffffffff

Je salive juste à vous le décrire..................slurp slurp menoume menoume.

Je me parle dans mon profond intérieur ,away t'ai capable tu en a pas besoin pense a des bons fruits comme des framboises de la cantaloupe sa c'est bon et tu vas maigrir.........

Je ne sais pas combien de temps je vais être capable de résistée mais je me dit déjà là c'est sa de gagner et je suis fière et me sens mieux sa aide......

Let's go les filles on on est capable

on vas être en santé et en grande forme en plus !!!!!!

à vous tous pour votre dévouement et vos encouragement sa fait du bien se sentir supporter!!!

A oui j'oubliais de vous dire....

Saviez-vous que l'avocat est un aliment très gras donc molo pour celle qui aime en consommer et qui veule perdre du poids vous devriez l'éviter.....

Misscuito! d'avoir résisté à la tentation.

Merci sa fait du bien

on ne lâche pas................Misscuito, d'accord pour le gras de l'avocat ,mais son gras est quand même classé dans la catégorie des bons gras...................................au détriment des fritures...............

et un truc Montignac (je sais je suis fatigante avec lui ,mais ça marche bien pour moi)
quand vous avez une rage de frites ou de friture,accompagnez votre frite avec une grosse salade, les fibres de la salade vont s'associer à une molécule de gras dans votre système et vont l'acheminer à la sortie au lieu de laisser la molécule de gras s'accumuler dans votre corps.

Merci Bachata J en prends note!!!!

J'arrive de jouer au tennis et ce matin jai pris une marche de 20 chaque avec mes 2 chiens ce qui fait un 40 minutes en tout et la je men vais faire du jogging avec ma grande tapoune de Mollie. Elle va etre contente mon excité de pitoune . Dans sa ptite caboche de chien-chien elle se dit "wow quesce qui se passe , maman a décider de se remettre à lexercice d'aplomb, cé cool ca ouaff ouaff on va marcher et courire tout plein de fois par jour wouaff wouaff !!" maman es en vacances ma puce, lundi ca va etre une autre paire de manches, va falloir que je fasse tout mes exercices apres le boulot , ca va me prendre une sacrée dose de volonté mais je vais y arriver.
on lache pas

sylvez manger une seule poutine par semaine cest assez pour te faire prendre du poids ou stagner dans ton poids

Jai déja entendu quelque part que juste de manger au mcdo un trio une seule fois par semaine peut faire prendre jusqua 10 livres par année !

cest un pensée y bien.

Aussi il y a l'excercice, comme je lai dit plus haut pour une femme passé la 40taine il faut faire , JUSTE POUR MAINTENIR son poids, au minimum 1 heures de cardio par jour ! pour perdre du poids il faut ajouté un bon 30 minutes et avoir une alimentation autour de 1500 calorie par jour

tabby a écrit:

J'arrive de jouer au tennis et ce matin jai pris une marche de 20 chaque avec mes 2 chiens ce qui fait un 40 minutes en tout et la je men vais faire du jogging avec ma grande tapoune de Mollie. Elle va etre contente mon excité de pitoune . Dans sa ptite caboche de chien-chien elle se dit "wow quesce qui se passe , maman a décider de se remettre à lexercice d'aplomb, cé cool ca ouaff ouaff on va marcher et courire tout plein de fois par jour wouaff wouaff !!" maman es en vacances ma puce, lundi ca va etre une autre paire de manches, va falloir que je fasse tout mes exercices apres le boulot , ca va me prendre une sacrée dose de volonté mais je vais y arriver.
on lache pas

Wow, tabby, tu es en feu! Je suis fière de toi.

oui je reviens a mes bonnes habitudes. Je dois y retourner car jai repris 10 livres depuis le début juillet, soit au moment ou jai du arreter toutes mes activités a cause de problèmes de pieds.
Mais bon j'ai encore mal aux pieds mais je ne peux me permettre de ne faire mes exercices quotidiens ! Alors cest ca ou je retourne a mon poids initial qui est pas tres loin du 200 !

Demain matin je men vais marcher mon 10 km avec ma copine
on va faire ca 3 fois semaine et je m'inscris prochainement a Cardio Plein Air
Pour les interessées voici le site : www.cardiopleinair.com
cest vraiment cool comme idée. Ca revient a 6$ la fois. Cest 2 fois semaine a raison de 1h 1/2 par fois. Des exercices en plein air avec des entraineurs qualifiés.

voici le site de Jenny Craig pour celles qui comme moi n'aime pas cuisiner :
http://quebec.jennycraig.com/
ca revient a 120$ par semaine mais vous avez TOUS vos repas et collation pour la semaine, tout ce qui reste a acheter sont les fruits et légumes. Et vous avez une diétitienne attitrée a vous que vous pouvez appelez en tout temps pour des questions, conseils etc

les tis plus d'encouragements continuent

la pesée du matin.......................................
en ce vendredi 13 août

la balance indique..................................145.6...................

vendredi 13

209.5lb perdu 1.5lb j'suis trop contente

Bachata a écrit:

la pesée du matin.......................................
en ce vendredi 13 août

la balance indique..................................145.6...................

On lache pas!

bozzo a écrit:

vendredi 13

109.5lb perdu 1.5lb j'suis trop contente

On lâche pas!

Et voilà 3 livres et 2 onces de partie.............Youppi

Bachata a écrit:

Et voilà 3 livres et 2 onces de partie.............Youppi

C'est beaucoup pour seulement quelques jours!