Objectif santé... à vos balances!

merci...go les redressement et un peu de cardio.

Ti-coeur je peux te suggérer de prendre un fruit ou 2 qui contiennent beaucoup de fibre le matin comme premier aliment..... ensuite 20 ou 30 min après alors tu déjeunes.....

Moi depuis que je déjeune de cette manière c'Est le bonheur je vais à selle tout les matin au lieu de 1 à 2 fois semaine

et quel sont ces fruits fibreux?

la mangue surtout....... moi je les adore alors je ne me pose pas trop de question

Mais je te reviens avec plus de fruit d'ici peu

je fais ma pesée demain matin ,jai hate de voir

avez vous des trucs pour la rétention d'eau !

je bois 2 litres deau par jour (et meme plus)

Je vois mon doc le 10 sept , jai hate de voir si cest ma thyroide qui me fait stagner coté poids (0 livres de perdu depuis le début de notre aventure de perte de poids !)

Moi aussi les filles j'ai le goût d'embarquer dans votre groupe après 3 semaine de passées chez belle-maman j'ai pris 6 livres et j'en avais au moins 14 a perdre avant, donc 20 livres a perdre serait bon. Je me remet a marcher le matin, aller chez curves 30 mins 3 fois semaine et un cours de danses sociales par semaine avec mon chéri,ça devrait être bon pour l'activité physique.

P.S. comment on fait pour les petites barres pour le calcul de perte de poids

elidomolo clic sur ma barre ou celle d'une autre fille ça va te mener directement au site et là tu va la bâtir

moi non plus rien ne bouge pleure pour tant je travail plus que jamais et je depense des calorie juste avec mon stress je suis donc taner d'etre grosse grrrrr....

versa a écrit:

moi non plus rien ne bouge pleure pour tant je travail plus que jamais et je depense des calorie juste avec mon stress je suis donc taner d'etre grosse grrrrr....

Lâche pas ma belle, tu vas y arriver.

des fois j'aimerais ça etre anoraccique mais je suis bien trop gourmande je sais bien que c'est pas drole pour celle qui le son mais pour pouvoir maigrir ça serait pratique

versa a écrit:

des fois j'aimerais ça etre anoraccique mais je suis bien trop gourmande je sais bien que c'est pas drole pour celle qui le son mais pour pouvoir maigrir ça serait pratique

bah, je n'aime pas être grosse mais j'aime mieux ça que d'être trop maigre!

c'est sûr par contre que je n'ai pas souffert de ça car j'ai juste commencé à grossir après mes grossesses alors ça n'a pas affecté ma jeunesse!

pis mon chum m'aime de même mais il voudrait que je fasse attention à ma santé par contre!

mais t'as ben raison... maudite gourmandise mais... mauzusse que c'est bon manger!!!!!

aussi avec la chaleur qui fait ont dirais qu'ont enfle tellemetn qu'ont parait plus grosse ...pourtant je boie beaucoup plus d»,eau que d'habitude mais crime sur la balance je prend 1 livre au 2 jour???

Ti-coeur a écrit:

aussi avec la chaleur qui fait ont dirais qu'ont enfle tellemetn qu'ont parait plus grosse ...pourtant je boie beaucoup plus d»,eau que d'habitude mais crime sur la balance je prend 1 livre au 2 jour???

Ti-Coeur tu as raison que la rétention d'eau pèse sur la balance. Seulement il n'ai pas bon de se peser à tous les jours. Notre poids varie de jour en jour et meme d'heure en heure. Il est mieux de décider d'une heure approx exemple en matinée et de se peser une fois par semaine. Si tu veux vraiment etre précise dans le poids perdu tu te mesure avec un gallon.

Tour du bras à la partie la plus volumineuse
Tour de la poitrine
tour de la taille
tour des hanches
tour de la cuisse à la partie la plus volumineuse


Tu verras ainsi des progrès réel de pertes en pouces... Bien plus gratifiant que la balance à mon avis
Bonne chance

Bon ben vendredi matin


un gros zero perdu mais un gros zero de gagner



au moins je suis resté pareil.............. suite la semaine prochaine

moi j'ai pris 4 livres cette semaines parcontre cela fait deux mois que je saute mes menstruation et je me sent grosse comme une mongolfière. Donc 216 lbs mais coudonc on continue on lache pas.

C'est beau les filles go go go

moi rien encore mais avec la chaleur je fait beaucoup de rétention moi aussi pk mes vetement son tous grand je dois perdre quel que par certain Vez as tu trouver que j'avais perdue ça fesait un bout qu'on s'etait pas vue ?????

versa a écrit:

des fois j'aimerais ça etre anoraccique mais je suis bien trop gourmande je sais bien que c'est pas drole pour celle qui le son mais pour pouvoir maigrir ça serait pratique

je pense tellement comme toi !

c'est drole tabby pk quand je l'ai ecrie j,ai pensée a toi on a vraiment le meme probleme pour moi la bouff ses un ti plaisir de la vie un souper entre ami(es) ou en amoureux ses tellement plaisant et a la fois on mange toujours trop dans ses souper la !!

tabby a écrit:

versa a écrit:

des fois j'aimerais ça etre anoraccique mais je suis bien trop gourmande je sais bien que c'est pas drole pour celle qui le son mais pour pouvoir maigrir ça serait pratique

je pense tellement comme toi !

Je vous souhaite JAMAIS d'être pris de cette maladie si envahissante. C'est comme l'acolohisme, même quand tu penses être guéri, tu sais jamais quand le monstre dans le placard ressortira...
Lâchez pas les filles, vous êtes capable.

Je veux pas écoeurer personne mais je suis fière de dire que j'ai perdu un autre 1/2 livre cette semaine et ce même si j'ai eu des faiblesse alimentaire du genre (pouding, sucre à la crème, chips sans mentionner le dessert cochon que je me suis permise hier soir). L'activité physique s'occupe de me faire perdre même avec quelques abus...

Bravo à toutes les filles qui ont perdues..............j'ose pas me peser,on revient de vacances et en vacances je me permet des petites éclaboussures, mais Moncloclo en a encore perdu 1ou 2 on verra demain matin à la pesée, il a tellement toussé pendant toutes les vacances c'était assez incroyables...............pas beaucoup d'appétit non plus,alors ça lui aura servi.
Les minis nous ont passé un ti- avant de partir,je l'ai combattu assez vite ,mais pas Moncloclo il attrape 2 rhume par année et chacun dure 6 mois.................................

Pendant les vacances j'ai relu au complet la méthode Montignac,cela m'a rafraîchi la mémoire, sur certaines notions,et la consommation de fibres est effectivement très importantes , que ce soit pour éviter la constipation ou se greffer à des molécules de gras afin de les éliminer de corps ,afin qu'elles ne soient pas stockées.

Ce matin le 10 septembre, après un mois de Montignac j'ai perdu 3 livres,quand j'imagine 3 livres de boeuf haché sur mon comptoir de cuisine ,yessssssssssssssss,je suis contente,mais attendez de voir combien Moncloclo est rendu fiouuuuuuuuuuuu,je savais que les hommes perdent plus vite et plus facilement ,mais là il me bat à plate couture,mais comme on met tout en commun ça nous fait un total de 10 livres pour le couple.......

Bachata je pense que je vais déménager chez vous pk moi rien ne marche pas une mini livre de perdue je suis decouragé comme jamais pleure je cour comme jamais avec mes 5 en integration et je suis meme en train de virrer folle tellement que ça braille chez nous .......

ça braille ici aussi.......Versa !!!!!!!!!malgré le fait que je les prend comme occasionnel,alors tu vois tu n'es pas seule.

Pour la perte de poids........Montiganc est gagnant va te chercher le livre.

Bachata a raison les hommes perdent plus vite , j'ai presque atteint mon objectif.

Moi je n'ose pas embarquer sur la balance.................